Тибетская дыхательная практика

Утром делаете вдохи и выдохи в течение минуты (можно больше) со звуками из таблицы по каждой позиции, паузы между каждым звуком не менее 15 секунд. Последнее дыхание делаете стоя, остальные можно сидя. Торс должен быть вертикальным, глаза открыты.

Делайте эти не сложные упражнения каждый день утром или днем и ваше здоровье улучшится на глазах без докторов и лекарств. Желаем всем здоровья и радости!

Еще не мало важное качество для энергетической зарядки - это ночной сон не менее семи-восьми часов. Ложиться спать желательно до 23.00.Спать нужно головой на восток. Если на протяжение 2 месяцев вы будете придерживаться этих правил, вы заметите, как будет меняться ваша жизнь, она начнет вас радовать. И когда вы поймете, что это реально работает, ждем вас на нашем курсе, который поможет в достижении всех ваших желаний. Делайте эти упражнения каждый день утром или днем и ваше здоровье улучшится на глазах без докторов и лекарств. Желаем всем здоровья и радости!