Жизненная энергия. Способы пополнения.

Техника пополнения организма жизненной энергией. Стоя, ноги нужно поставить вместе, Ладони повернуть вверх, пальцы на руках сомкнуть. Руки можно  согнуть в локтях. Делаете вдох на 6-14 ударов сердца, задерживаете дыхание на 3-7 ударов сердца, выдох на 6-14 ударов сердца, задержку на 3-7 ударов. Вдох и выдох должны быть в два раза длиннее, чем задержки дыхания. При этом представляете, как при вдохе вместе с воздухом в вас заходит прана, а при выдохе, она остается в качестве  жизненной энергии в вашем организме. Продолжительность дыхания нужно отработать до начала практики. Во время практики вы не должны считать в уме, а  представлять, как в вас входит энергия. Продолжительность примерно 5 минут, но не нужно делать, если вам становится не комфортно.